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KAREN
- 시간당 수업료 35000원
- 답변 시간 1h
35000원
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[북명상] 나를 위한 완전한 휴식과 마음여행
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Lieux du cours
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튜터분이 정한 곳에서
- 화상 수업
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내가 정한 장소 : déplacement jusqu'à 10 km depuis 서울특별시
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KAREN 튜터님 소개
일상이 힘들다고 생각되면 저는 여행과 명상을 통해 삶의 출구를 찾아 에너지를 재충전하였습니다.
그러나 지금 코로나 상황이라 외부로 떠나는 여행보다는 마음을 만나는 내적 여행이 필요합니다.
나를 만나는 내면여행을 위해 이렇게 명상 클래스를 영어로 개설하게 되었습니다.
저의 명상과의 인연은,
20대에 불교 명상을 시작으로
30대에 인도에서 만난 위빠사나 명상
그리고 40대에 한국의 선도 명상까지 이어지다가
현재 마음여행센터를 운영하면서 트레이너로 활동하고 있습니다.
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수업 소개
- 모든 수준
- 한국어
Toutes les langues parlées pour le cours :
한국어
1) 튜터의 안내에 따라 명상을 통해 호흡과 마음을 가라 앉힌다(뇌 휴식법과 차크라 진동법)
2) 세계적인 영적 지도자들의 도서에 나오는 영적 질문들로 내면의 대화를 시작한다
3) 중간중간 몸과 마음의 이완을 연습하고 여러가지 스트레치를 하면서 긴장된 근육을 풀어준다
체조 또는 진동을 통한 몸의 이완과 마음의 긴장 풀기
호흡을 통한 내 몸의 감각 의식하기
나를 여러가지 감정을 알아차리고 마음으로 흘려보내기
브레인명상을 통한 뇌호흡법 및 두뇌 균형을 위한 뇌체조하기
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수업료
시간당 수업료
- 35000원
Tarifs packs
- 5시간 175000원
- 10시간 350000원
화상
- 15000원/시간
동영상
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