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승연
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승연
« 튜터님과는 바디프로필을 찍고 싶어서 찾아보던 중 알게 되었어요. 선생님의 차분한 목소리와 운동으로 집중이 잘 되었고, 선생님도 아픈 경험이 있으셔서 인지 저에게 꼭 필요한 시원한 운동로 수업을 짜 주셨어요. 또한 다양한 운동 아이디어를 가지고 계셔서 운동하길 바란다면 정말 평생 할 수 있는 습관까지 길러주시는 좋은 선생님이세요!! 바디프로필을 꼭 안찍으시더라도 현대인이라면 꼭 필요한 수업이니 많이많이 들어보세요! (나만 알고싶긴 한데..) »
50000원/시간
첫 시간은 무료예요!
프로필 및 학위/자격 인증됨
답변 시간 24시간
지연님이 진행 가능한 수업 종류
  • 1대 1
  • 그룹
수업 가능 장소
  • 튜터분이 정한 장소
  • 화상 수업
수업 과목/분야
  • 기타 스포츠
  • 신체 강화
  • 필라테스
수준
  • 모든 수준

체형교정운동으로 바른 몸 만들기! 통증부터 바디프로필까지 go

수업 방법

건강하고 아름다운 몸의 기본은 바른 체형!
하지만
폰으로 들어갈 것만 같은 거북목
의자와 떨어지지 않는 라운드숄더!
약해져서 굳어진 일자허리를 가지고 계시다면?

운동의 기본인 코어근육!
체형교정운동으로 코어근육, 속근육을 먼저 단단하게 만드는 것이 시급합니다^^
저의 수업은 체형교정 운동 + 일상생활 습관 관리로 진행됩니다

< 수업방식 >
1:1 개인레슨 or 그룹레슨 으로 진행되고 있습니다.

1) 개인레슨(50분)
프라이빗한 1:1 개인별 맞춤형 레슨

*수업시간: 주 2회 월~토/ 2:00~22:00 까지 운영
*수업료: 1회 50000원 (10회 45만원, 장소비 포함 )

-이런 분들에게 추천해요 !
* 운동을 처음 하시는 분
* 과거에 수술을 하셨거나 , 특정 부위가 불편하신 분(더 꼼꼼히 필요하신 부위에 맞춰서 수업 가능하세요)
*그룹수업을 하기엔 무리가 있으신 분

2) 그룹레슨(50분)
회당 25000원 (수업 결제 후 그룹수업을 2번 들어보실 수 있어요^^)
*수업시간:
주 2회 월수/ 화목
PM 6:00-6:50/ 7:00-7:50 / 8:00-8:50 /9:00-9:50

토 AM 10:00-11:40 (100분 수업) 45000원

-이런 분들에게 추천해요
* 목표를 위해 함께하며 서로 자극을 주고받고싶은 싶으신 분
* 의지가 약해 자꾸 운동에 기부하시는 분들! => 오셔서 꾸준히 같이 해보아요^^
*기초 체력이 어느 정도 있거나, 바디프로필 준비를 하시는 분
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11/12월 바디프로필 반 모집!

열심히 노력한 몸 기록으로 남겨봐요.
수업 뿐만아니라 쉬는 날에도 관리가 들어갑니다.
운동이 끝나도 바른 정렬로 요요 X 보장해요.

최소 3개월의 준비 후 찍게됩니다!
저의 바디프로필은 기존 사진들과 다르게
"자연스럽고 편안한 느낌"으로 찍게 됩니다.
누구나 맘속에 품고있는 컨셉 있잖아요^^ 다 해보세요!

바디프로필 패키지는
헤어, 메이크업 + 사진 작가님 +스튜디오 +포징연습 +컨셉 컨설팅으로 구성되어 있습니다^ㅁ^



제 수업의 차별점!

센터에서 수업을 들어주시면서 근육의 느낌을 알아가시고,
매일매일 줌 홈트로 운동습관을 길러드려요!

몸의 정렬을 바로잡는 것이 목표이고, 통증과 뷰티가 딸려오는 수업입니다.
그러다보니 꾸준히가 정말 중요합니다! -> 대면과 홈트가 함깨하면서 효과가 UP!

식단보단 체형교정!으로 기초대사량 및 전신 순환을 도와 본인의 부드러운 몸으로 변화시켜드립니다.
많은 수강생분들이 제 수업을 듣고
"몸을 많이 방치해왔던 것 같아요"
"다른 운동을 하기 전 기본으로 해야하는 운동" 이라고 말씀하십니다.

한분한분 꼼꼼하게 수업 후 비포 애프터를 분석해드립니다. (재수강의 가장 큰 이유 라고 할수 있죠^^)
몸만 오셔서 다른 곳에서 경험해 보지 못한 다양한 자극을 느껴보세요~

원하는 주제에 맞춰 진행해드리기 때문에 본인의 고민에 대해 확실하게 궁금증을 해소시켜드릴 수 있습니다.

큰근육이 만들어지는 운동은 아니지만, 속근육 즉 코어근육 이 단단하게 자리잡게 되는 운동이므로 강도가 쉽지 않습니다.
하지만 처음부터 쉬운 운동은 없죠? 차근차근 저와 함께 노력하신다면 분명 변화는 생길 수 있습니다.
제가 효과적이고 가성비 좋은 운동으로 추천드리는데 다 이유가 잇겠죠?^^

배경

저는 성인이 되면서
살만 빠지면 연예인 몸매가 되는걸까?
운동은 얼마나 해야 선생님같아지는 걸까?
라는 생각을 하며 여러 운동을 진전했던 평범한 유목민이였어요.

유튜브,폴댄스, 요가, 필라테스, 연예인 마사지샵 등에 돈을 몇백씩 쏟으며
언제쯤 틀어진 몸이 나아지고
예쁜 몸매가 될까 라는 생각을 가지고 있었습니다.

정말 알바와 월급의 8할을 쏟아부으며 다녔었어요....
그랬던 이유는 미적인 관심도 있었지만,
순환과 두통, 거북목과 심한 승모근 통증 등의 문제도 있었습니다.

결과는? 우선 돈이 너무 많이 들었고, 효과가 너무 짧았습니다.
제일 컸던건 타인에게 평생 의존해야한다는 것에 현타가 오더군요.
내 몸 내가 관리할 순 없을까? 생각하다 마침내 그 방법을 찾게 됩니다!

현재에는 저의 경험을 바탕으로, 더욱 깊은 공감대와 노하우를 가지고
회원분들과 통증 완화, 전신순환, 코어강화로 회원분들과 바디프로필까지 즐겁게 진행하고 있습니다.

매달 4-7분정도가 저와 바디프로필을 찍어주시는데요,
제 회원분들의 80%가 통증과 뷰티 두마리 토끼를 동시에 잡는다 해도 과언이 아닙니다.

여러분의 몸을 건강하게 인도하는 일은 잘 할 수 있다고 스스로 자부할 수 있습니다.
여러분들에게도 맞춤 체형교정과 통증완화, 그리고 뷰티까지 만들어드리겠습니다:)

수업료

화상 수업 비용 : 50000원/시간
5시간 수업료 : 250000원
10시간 수업료 : 450000원

수업료 상세 설명

1) 개인레슨(50분)
프라이빗한 1:1 개인별 맞춤형 레슨
*수업시간: 주 2회 월~토/ 2:00~22:00 까지 운영
*수업료: 1회 50000원 (10회 45만원, 장소비 포함 )

2) 그룹레슨(50분)
회당 25000원 (수업 결제 후 그룹수업을 2번 들어보실 수 있어요^^)
정원 최대 6명
*수업시간:
주 2회 월수/ 화목
PM 6:00-6:50/ 7:00-7:50 / 8:00-8:50 /9:00-9:50
토 AM 10:00-11:40 (100분 수업) 45000원

지연님이 진행 가능한 수업 종류
1대 1
그룹
수업 가능 장소
튜터분이 정한 장소
화상 수업
수업 과목/분야
  • 기타 스포츠
  • 신체 강화
  • 필라테스
수준
  • 모든 수준

지연님의 이력

건국대학교 의상디자인학과
SNPE 바른자세 운동지도사2급
SNPE 바른자세 운동지도사1급
탈잉 튜터교육 참석 / 누적 회원수 1000명 이상 , 평점 4.9
탈잉 체형교정 부분 1위

안녕하세요! 신사 snpe 대표 운동 지도강사 지연쌤입니다.
저는 회원님들의 목표에 맞춰 바른자세 회복운동을 티칭하고
나아가 함께 바디프로필을 남기고 있습니다:)

후기 중요 정보 지연
  • 5/5

실제 경험을 바탕으로 작성되는 신뢰할 수 있는 평가입니다.

추천장1개

승연

튜터님과는 바디프로필을 찍고 싶어서 찾아보던 중 알게 되었어요.
선생님의 차분한 목소리와 운동으로 집중이 잘 되었고, 선생님도 아픈 경험이 있으셔서 인지 저에게 꼭 필요한 시원한 운동로 수업을 짜 주셨어요. 또한 다양한 운동 아이디어를 가지고 계셔서 운동하길 바란다면 정말 평생 할 수 있는 습관까지 길러주시는 좋은 선생님이세요!! 바디프로필을 꼭 안찍으시더라도 현대인이라면 꼭 필요한 수업이니 많이많이 들어보세요! (나만 알고싶긴 한데..)

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튜터분이 정한 장소 내가 정한 장소 화상 수업
1시간 50000원 제공되지 않음 50000원
5시간 250000원 제공되지 않음 250000원
10시간 450000원 제공되지 않음 500000원
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