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답변 시간 24시간
라인을 살리는 맨몸운동
수업 방법
제 수업 방법은 집에서도 쉽게 할 수 있는 맨몸 운동, 밴드 활용, 폼롤러와 같은 간단한 소도구를 활용한 근력 운동과 목선,어깨선,다리라인 등 라인을 살려주는 스트레칭 위주의 수업을 진행 할 예정입니다!
배경
저는 현재 4년동안 서핑을 즐기는 서퍼이며, 16년째 여러 운동을 접하고 즐기며 최근 바디쉐이핑 및 교정 위주의 운동을 하고 있습니다.
저의 운동 노하우를 마음껏 알려드리고싶어요!
수업료
화상 수업 비용 : 10000원/시간
수업 과목/분야
- PT/퍼스널 트레이닝
- 피트니스/헬스/PT
- 보디 빌딩
- 근육 강화
- 운동
- 스트레칭
수준
- 입문/초보
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근육 강화 수업은 어떤가요?
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태오
첫 시간은 무료예요!
우선 사람의 몸상태나 체형은 다 다르고, 원하시는 목적도 다 다르기 때문에 모든 사람들이 자기의 몸을 우선 이해하고, 사람의 체형과 목적에 맞추어서 트레이닝을 진행하는 편입니다 ㅎ
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20000원
화수
첫 시간은 무료예요!
1대1 형식의 경우 건강검진내용, 수술기록, 움직임평가를 통하여 맞춤 운동전략 구성해드립니다 단체의 경우 하나의 흔히 발생하는 불균형을 스스로 알아보는법 + 교정운동방법에대하여 안내할 예정입니다
| 튜터분이 정한 장소 | 내가 정한 장소 | 화상 수업 | |
| 1시간 | 제공되지 않음 | 제공되지 않음 | 10000원 |